眠る3時間前には何も食べないでいなさいといわれるのだけれど、
そうするとサラリーマンは実質的には残業も難しい。
9時に食べて12時寝る。
小学生でもないし、無理だろう。
会社を8時に出ればいいので、3時間の残業ならばできることになる。
でも最近の会社では9時くらいまでは定時、11時くらいで残業という感じではないか。
夫が11時に帰り、妻が12時に帰るというのだから、
そしてストレスのせいで二人とも食べ過ぎて
直後に寝るというのだから
健康でいられるわけがない。