「女の手帳」でリズム刻もう

女性｜メンタルヘルス

体調や気持ちの浮き沈み、生理周期など体の記録を書き込め、女性に役立つ情報を盛り込んだ「女の手帳」が人気だ。

「旧暦美人ダイアリー　２０１０」（２８００円税込み）は、旧暦と月の満ち欠けを、日常の生活に取り入れられるユニークな手帳。スケジュール欄には月の満ち欠けが図で示され、西暦とともに旧暦が薄い印字で併記されている。旧暦の歳時記や旬のレシピ、季節に応じた体操や入浴方法など、健康に関するコラムも掲載。発売元の「パンゲア」（東京）は「西暦より旧暦の方が実際の季節感に合っており、体の変化と季節を関連づけて理解しやすい」と説明する。

「ＷＯＭＡＮ　２０１０」（１５７５円税込み）は、学生や会社員の女性らで作る「ＷＯＭＥＮ’Ｓ　ＤＩＡＲＹ　ＰＲＯＪＥＣＴ」（京都市）が製作。「女性」をキーワードにエッセーやイラスト、写真を掲載した「読むスケジュール手帳」だ。ピルや性感染症など体に関する情報のほか、巻末には月経周期表、女性の相談に応じる団体や女性会館の一覧も掲載している。

「ジョジョ企画」（千葉県）が１９８２年から製作している「ＯＫノート」（１５００円税込み）は、月経周期表、女性に役立つ相談先や店情報のほか、１週間のスケジュール欄に国連の「女性差別撤廃条約」に関するコラムを掲載している。

いずれの手帳も、季節の移り変わりを女性の体のリズムと関連づけ、心と体の健康管理に役立てられるよう工夫しているのが特徴。「自分の体の記録をつけることで、仕事と健康について考えるきっかけにしてほしい」。

記事提供：読売新聞

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