iPhoneなどを使っていると
いろいろな記事を読む
古い記事を読んだりして
かえって話がややこしくなったりする
ーー
うつ病の人が、
わたしはうつ病だから認知療法が必要ではないでしょうかなどと
律儀に考える
iPhoneのたとえでいうと
1.充電が必要な状態
2.ソフトにバグがある状態
これは全く違うことだ
同じように
脳の機能を考えて、
1.充電が必要な状態……休養と薬
2.ソフトにバグがある状態……カウンセリングや精神療法、例えば認知療法、場合によってはOSの再インストール
ということになる
うつ病と診断している状態の大半は充電不足だと思う
放電する一方で充電する暇がなかったのだと思う
そんな場合は無理をして自己治癒努力をする必要もないのだけれど
そこは几帳面で熱心な人たちなので
わたしはどんな努力をすれば早く治るのでしょうかと
質問が出る
あれ？
それって、また、放電してますよ
充電するんですよ、充電！