無意識 自動思考 自己観察 訂正

頭ではわかっているのにどうにもできない自分がいる。 
結局はいつも同じパターンにはまってしまう。 
うまくいってないない多くの人は 
実は、自分のことがよくわかっていないのです。 
まずは、自己観察をしてみましょう。 
自分は、どんな考えや価値観をもっているのか? 
何かあったときに、どんな風に考えるのか? 
また、何かあったときにどんな感情が現れるのか? 
自分は、どんな欲求をもっているのか? 
どのような内なる声があるのか? 
まずは、じっくりと自分を観察してみることです。 
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このような筋の話は
実は論理として骨折しています
頭ではわかっているのにどうにもできない自分がいる。 
結局はいつも同じパターンにはまってしまう。 
という言い方は無意識を言葉にしたものですね。
そのあとで自分を観察というわけですが
観察しても自分では分からないものを
無意識としてぎしているのですから
これではどうしようもないですね
そして、それを知っているのは治療者であるという
素朴な全能感丸出しなわけです
自己観察しているうちにつまらない人生が終わって
カウンセラーと同程度のつまらない人生になるわけですね
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最近は無意識という用語は回避して
自動思考と認知療法的に呼んだりしていますが
似たようなものですね
認知療法は自分の自動思考を訂正するという
実にスパルタなところがあります
納得するには時間が必要またはタイミングが必要でしょう
忙しい人には無理というもので
面白い仕事を持っている人はワーキング・ハイになっていたほうが楽しいですね
分析しても洞察しても現実は変わらないのですから
おおむね現実を肯定する作業なんですね
ポジティブというのは
ガンガン現実を変えていくことではなくて
現状を追認して肯定することとも考えられます
私は今谷底にいるけれど上を向いて谷底にいる
と認識したとすれば
正しい現状認識とポジティブな態度が身についたわけです
それ自身はいいことですね
正確な現実認識はいつでも治療者の目指すところです
そこから先、フロイトならばまあせいぜい前を向く
ユングならもう少し先まであるいは太古まで見てみる
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ここで困難は
会社への適応と
人生への適応は違いがあることですね
会社の価値観への適応と、自分の人生の価値観への適応は、一致しない場合がある
子育てをどうしますかとか