日記療法

認知行動療法の一歩手前の素朴な療法が日記療法である
素朴な分だけ応用がきく
定式化されていない分だけ
対応が難しい

でもやはり日記療法は私にとって重要な治療手段である
ますますこだわるつもり

人間は成長する
脱皮する
自己治癒能力がある
時間と共に変化する
そう信じるから

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自分が自分に呼びかける

それほど適切な呼びかけはほかにない

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言葉が心をつくる