Categories 未分類 自律訓練法の痒み時変型 2009-08-09 by smapg 自律訓練法では「あたたかい」公式があって全身の痒みが問題の人はそれでは痒くなってしまう そこで公式を入れ替えて「すずしい」とする 簡単な話だが人に合わせて工夫する