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疲れた一週間

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非常に疲れた一週間だと話す

気分は抑うつ気味
ダブルワークで詰まっていて
しかも不眠の夜が二回
年取ったので不眠の次の日は筋肉痛
ーー
こんな場合
抑うつと不眠が悪循環を形成しているので
まず不眠から治す