摂食障害者とその家族の
回復と成長に向けての１０の助言
| 助言 1 | 共依存について理解しよう |
| 助言 2 | 子どもの親も子どもであったことを考えてみよう |
| 助言 3 | セルフヘルプ・グループについてよく知ろう |
| 助言 4 | フェミニズムについて勉強してみよう |
| 助言 5 | 他人をコントロールしようとするこだわり（支配依存症）こそ、あらゆる依存症（嗜癖）の温床なのだ |
| 助言 6 | 医療や心理療法に頼っても無駄であることに早く気づこう |
| 助言 7 | 無力に気づいて共依存症の円環からはずれよう |
| 助言 8 | 自分という他人に気づいて、仲良くしてごらん |
| 助言 9 | 原因（思考）と結果（体験）を取り違えないように |
| 助言 10 | 回復はコロンブスの卵のようなもの。手近にある。あたりまえのこと。ただそれをやってみる気になるまでが大変だ |
『過食・拒食症とはなにか』（斎藤 学 著/CIAP出版より）