ビタミン うつ病 ベッド 日光 メラトニン

昨日までは傘を差さなくても良いけれど一応持っていたほうがいいというくらいの天気で冬に逆戻りした感じだったけれど今日、朝起きて、ベッドから窓の外を眺めていると光がきらきらしていてとても幸せになった身支度をして外に出てみたら実際は風が冷たかった...