メンタルヘルス ストレス コントロール

「変えられないもの」……外的ストレス要因「変えられるもの」……思考と行動　ストレスの原因となるものを自分で変えることは出来ません。　ストレスとなりうる原因を「変えられないもの」として受け容れ、ストレスとして受け止めない思考と行動のスキルを学...