未分類 呼吸による気づきの教え（アーナパーナサティ・スッタ）
呼吸による気づきの教え（アーナパーナサティ・スッタ） 修行者は森に行き、樹下に行き、あるいは空家に行って、足を組んで坐り、身体をまっすぐに保って、対象に満遍なく気づきを向け、気をつけて息を吸い、気をつけて息を吐く。最初の四考察（身体に関する...
全身
未分類 未分類 自律訓練法の痒み時変型
自律訓練法では「あたたかい」公式があって全身の痒みが問題の人はそれでは痒くなってしまうそこで公式を入れ替えて「すずしい」とする簡単な話だが人に合わせて工夫する
未分類 気圧感知装置
雨の降る前に具合が悪くなる人は多い膝が痛んだり気分が落ちこんだりあめが降ってしまえばむしろ改善するともいう明日あたり雨かなあというくらいがつらいのだという膝、頭痛、気分などいろいろだから体の一部分の気圧感知装置ではないように思うもっと全身に...
未分類 あなたを好きな理由-2
あなたを好きな理由さっきまで全身があなたを好きな理由で満たされていたのに終わってしまうと本当に終わってしまう不思議なものだ