肝臓 漢方薬 ストレス コントロール アルコール

眠る薬を増やしてもよく眠れないそんなこともよくあるまず第一はストレスコントロール、睡眠環境のコントロール第二は熟眠感がえられないのか、実際に睡眠時間が短いのか、あるいは睡眠の質が悪いのか考える第三は私なら漢方薬などで対策を考える眠る薬を増や...