夜の過食

夜に過食をする人の中には
強迫性が背景にある人がいるのではないかと思う

それならば
食べるのを我慢するためには
ほかの強迫性の行動を用意すればいいはずで
たとえば
皿を洗う、風呂を洗う、トイレを洗う、
そういったことで
強迫性のむずむずを解消できるのではないかと思う

昔のお寺さんの修行も一部はそんなことだったのではないかと思う

皿洗いや風呂洗い、トイレ洗いのいいところは、
洗っても特に文句を言われないところだ

歯磨きは過ぎると最初は少し歯茎を痛める
慣れてくるとどうにか落ち着く