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無意識 自動思考 自己観察 訂正

頭ではわかっているのにどうにもできない自分がいる。 結局はいつも同じパターンにはまってしまう。 うまくいってないない多くの人は 実は、自分のことがよくわかっていないのです。 まずは、自己観察をしてみましょう。 自分は、どんな考えや価値観をも...